Kurssit ja koulutukset

Lihaskalvokäsittely (fascia 1) koulutus
 

Tavoite:
Lihaskalvot muodostavat koko kehon kattavan fasciaalisten jatkumoiden toiminnallisen verkoston. Lihaskalvoihin voi tulla pinnetiloja, lepo – ja liikekipuja, painearkuutta ja traumoja. Nämä muokkaavat lihaskalvoja ja lihaksia, joihin jää hyytymiä, arpeumia ja kiinnikkeitä. Tätä kautta liikemallit muuttuvat epänormaaleiksi ja lihastasapaino häiriintyy.

Lihaskalvokäsittely soveltuu erityisesti pitkäaikaiskipujen, traumojen – tai leikkausten jälkihoitoon. Tavoitteena on, että opit uuden tavan käsitellä lihaskalvoja instrumentaaliseen käsittelymenetelmään perustuen. Koulutuksessa käytetään kalvojen käsittelyssä apuvälineenä metallisia käsittelyvälineitä - fasciarautoja.

Sisältö ja toteutus:
Opetus sisältää 16h sekä teoriaa että käytännönharjoittelua lihaskalvokäsittelystä sekä siihen liittyvästä terapeuttisesta harjoittelusta. Facia 1 koulutuksen voi suorittaa erikseen eikä koulutus edellytä osallistumista muihin fascia-koulutuksiin. 

Hinta:

Katso verkkokauppa: www.elamasikunnossa.com tai tiedustele asiakaspalvelu@elamasikunnossa.com 


Lihaskalvokäsittely (fascia 2) koulutus

Tavoite:
Lihaskalvokäsittely soveltuu erityisesti pitkäaikaiskipujen, traumojen – tai leikkausten jälkihoitoon. Tavoitteena on, että opit uuden tavan käsitellä lihaskalvoja manuaalisin-, instrumentaalisin- ja vibraatiokäsittelymenetelmien avulla.

Sisältö ja toteutus:
Koulutus sisältää fascian manuaalisen manipulaation opettelua. Lisäksi käytetään fasciarautoja sekä Hypervolt-laitetta lihaskalvojen käsittelyyn. Koulutus antaa hyvät valmiudet käsitellä lantion ja vatsan aluetta eri manipulaatiokeinoin. Case-tapauksissa käydään läpi myös muita alueita. Koulutus kestää kaksi päivää ja yhteensä 16 tuntia. Fascia 1 ei tarvitse suorittaa erikseen ennen osallistumista.

Hinta:

Katso verkkokauppa: www.elamasikunnossa.com tai tiedustele asiakaspalvelu@elamasikunnossa.com
 

Fascian tutkiminen ja harjoittelu - koulutus

Tavoite:
Koulutus antaa valmiudet ohjata asiakkaita kohti itsehoitoa kivunhallinnassa, lihaskireyksien poistossa ja kehon fysiologian palautuksessa. Lisäksi koulutus antaa lisävalmiuksia kliiniseen tutkimiseen ja erotusdiagnostiikkaan sekä fascia-käsittelyyn liikeharjoitteiden ja myofascia-pallon avulla.

Sisältö ja toteutus:
Faskiaalinenharjoittelu ja käsittelymetodit ovat osana asiakkaiden (kipu-, leikkaus- ja mm. fibromyalgiapotilaat) itsehoitoa. Koulutus on jatkoa Lihaskalvo (fascia) käsittely -koulutuksiin, mutta koulutus ei kuitenkaan edellytä ennakkotietoutta fascia-harjoittelusta, eikä osallistumista em. koulutukseen ennakkoon. Saatat työskennellä ryhmäliikunnan parissa ja hyödyt monipuolisesti tästä koulutuksesta jokaiselle tunnillesi työskentelit sitten yksilöiden tai ryhmien kanssa.

Koulutuksessa opitaan usean eri kehonhallintalajin mm. Asahin, fasciaharjoittelun, ja Pilateksen kautta lihaskalvovenyttelyyn sekä käsittelemään myofasciapallolla kehon lihaskalvoja. Koulutus sisältää teoria- ja käytännöntunteja molempina päivinä.

Koulutuksen aikana saat ohjeet, joiden avulla voit toteuttaa asiakkaillesi eri metodein lihaskalvoharjoittelua.

Hinta:

Katso verkkokauppa: www.elamasikunnossa.com tai tiedustele asiakaspalvelu@elamasikunnossa.com
 

Elämäsi Kunnossa Pilatesohjaaja-koulutus Taso 1

Tavoite:
Elämäsi Kunnossa Pilatesohjaaja - koulutuksessa yhdistetään Joseph Pilateksen (1880-1967) luoma kehonhallintamenetelmä terveysliikuntaan ja tuki- ja liikuntaelinharjoitteluun. Pilates-tunnin tavoitteena on edistää kehonhallinnan kautta hyvinvointia ja mielen tasapainoa. Koulutuksessa opit ohjaamaan Pilatesta, jotta tuleva asiakkaasi voi luottaa olevansa ammattitaitoisen ohjaajan opastuksessa, joka osaa ohjata pilatesliikkeet oikeaoppisesti ja turvallisesti.  Pilatesharjoittelu sopii kaiken ikäisille ja taustaan katsomatta.

Harjoittelun pohjana ovat Joseph Pilateksen kuusi perusperiaatetta: keskittyminen, kehon keskustan käyttö, kontrolli, tarkkuus, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen. Tunnit kehittävät voimaa ja liikkuvuutta sekä antavat hyvää oloa.

Sisältö ja toteutus:

Elämäsi Kunnossa Pilatesohjaaja – koulutus Taso 1 on liikunta-alan ammattilaisille suunnattu pilatesohjaajakoulutus. Se antaa valmiudet ohjata mattoharjoitteita ilman välineitä yksilöille tai ryhmille. Taso 1 koulutus on jaettu kahteen viikonloppuun (3 päivää / viikonloppu) ja kestää yhteensä 6 päivää. Koulutukseen kuuluu myös itsenäistä harjoittelua. Kun olet suorittanut Tason 1 hyväksytysti se antaa valmiuden ohjata alkeispilates- ja mattotason tunteja ilman välineitä. Koulutukseen ei sisälly mitään lisenssimaksuja. 

Ensimmäisessä tasossa sisältönä on pilates-menetelmän perusteita ja historiaa, pilatesharjoittelun periaatteet ja tavoitteet, klassisen pilateksen liikkeet, kehon fysiologiaa ja anatomiaa, hengitys ja liike, pilatestunnin ohjaaminen ja omaharjoittelu, johon sisältyy ohjaamisen perusteet, demo-tunnit ja ohjaamisen näyttökoe. Teoriasta on lisäksi koe jälkimmäisessä osiossa.

Hinta:

Katso verkkokauppa: www.elamasikunnossa.com tai tiedustele asiakaspalvelu@elamasikunnossa.com
 

Elämäsi Kunnossa Pilatesohjaaja-koulutus Taso 2

Tavoite:
Elämäsi Kunnossa Pilatesohjaaja - koulutuksessa yhdistetään Joseph Pilateksen (1880-1967) luoma kehonhallintamenetelmä terveysliikuntaan ja tuki- ja liikuntaelinharjoitteluun. Pilates-tunnin tavoitteena on edistää kehonhallinnan kautta hyvinvointia ja mielen tasapainoa. Koulutuksessa opit ohjaamaan Pilatesta, jotta tuleva asiakkaasi voi luottaa olevansa ammattitaitoisen ohjaajan opastuksessa, joka osaa ohjata pilatesliikkeet oikeaoppisesti ja turvallisesti.  Pilatesharjoittelu sopii kaiken ikäisille ja taustaan katsomatta.

Harjoittelun pohjana ovat Joseph Pilateksen kuusi perusperiaatetta: keskittyminen, kehon keskustan käyttö, kontrolli, tarkkuus, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen. Tunnit kehittävät voimaa ja liikkuvuutta sekä antavat hyvää oloa.

Sisältö ja toteutus:

Elämäsi Kunnossa Pilatesohjaaja – koulutus Taso 2 on liikunta-alan ammattilaisille suunnattu pilatesohjaajakoulutus. Se antaa valmiudet ohjata mattoharjoitteita välineiden kanssa yksilöille tai ryhmille sekä erityisryhmille. Taso 2 koulutus on jaettu kahteen viikonloppuun (3 päivää / viikonloppu) ja kestää yhteensä 6 päivää. Koulutukseen kuuluu myös itsenäistä harjoittelua. Kun olet suorittanut Tason 2 hyväksytysti se antaa valmiuden ohjata välinetunteja sekä erityisryhmien tunteja. Koulutukseen ei sisälly mitään lisenssimaksuja.

Toisessa tasossa sisältönä on pilates-harjoittelu välineillä (rulla, pallo, kuminauha ja käsipainot), jatkoryhmien tunnit, kehon linjaukset ja faskiaalinen harjoittelu, Tules-harjoittelu sekä Pilatesohjaajatyön esittely. Teoriasta on etäkoe ja jälkimmäisen viikonlopun aikana on näyttökoe.

Hinta:

Katso verkkokauppa: www.elamasikunnossa.com tai tiedustele asiakaspalvelu@elamasikunnossa.com
 

Kinesioteippauskoulutus

Tavoite:

Koulutuksen tavoitteena on tutustua kinesioteippaukseen. Kinesioteippauksen avulla opit soveltamaan monia eri tekniikoita, jotka sopivat eritilanteisiin. Kinesioteippaus on yksi erittäin käytetty hoitomuoto ja monipuolinen tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoitomenetelmä. Kinesioteippausta käytetään muun muassa erilaisten kiputilojen lievitykseen, liikkeen ohjaamiseen, asennon korjaamiseen sekä turvotuksen vähentämiseen ja verenkierron lisäämiseen.

Kinesioteippaus on sensorinen eli aistimukseen ja tuntoon perustuva hoitomenetelmä, jossa asiakkaan iholle kiinnitetään teippiä. Teippi vaikuttaa ihon reseptoreihin ja sitä kautta voidaan vaikuttaa muun muassa lihaskalvoihin (faskia) ja lihaksiin.

Sisältö ja toteutus:

Koulutus kestää kaksi päivää ja yhteensä 16 tuntia.

Kinesioteippauskoulutuksessa on tavoitteena oppia käyttämään monipuolisesti kinesioteippaustekniikoita: mm. fasciaan-, lymfaan, vammoihin liittyen. Opit käyttämään hyödyllisesti ja monipuolisesti kinesioteippiä sekä sen yhdistelmää urheiluteippaukseen. Koulutus soveltuu kaikille, jotka käyttävät teippausta työn, harrastuksen tai omanhyvinvoinnin edistämiseen. Koulutus sisältää teoriaa ja käytäntöä.

Hinta:

Katso verkkokauppa: www.elamasikunnossa.com tai tiedustele asiakaspalvelu@elamasikunnossa.com


Aqua-koulutus POLO-ohjaaja koulutus

Tavoite:

Polven ja lonkan alueella on liikkumattomuutta, lihakset veltostuvat, menettävät voimansa ja joskus kipuilevat. Vedessä harjoittelulla on tutkitusti merkitystä nivelliikkuvuuksien parantamiseen, lihasvoiman kehittämiseen ja kipujen vähentämiseen. Lisäksi harjoittelemalla POLO-metodilla ihminen tervehtyy 5 kertaa nopeammin tai jopa välttää tulevan leikkauksen.

POLO-metodissa käytetään allasharjoittelussa vastussiivekkeitä apuna tuottamaan lisätehoja harjoitteluun. Harjoittelu tehdään metodin liikkeiden mukaisesti ja progressiivisena harjoitteluna. POLO-metodi on oiva työkalu fysioterapeuteille yksilö- ja ryhmäterapiassa, liikunnanohjaajille allasryhmiin ja metodi toimii myös jokaiselle omatoimiseen harjoitteluun erinomaisesti.

Sisältö ja toteutus:

Opetus sisältää sekä teoriaa että käytännönharjoittelua POLO-metodin mukaisesti. Ohjaaja koulutus pätevöittää tekemään POLO-metodia ja antaa valmiudet vetää altaalla yksilö- sekä ryhmäharjoittelua.

Hinta:

Katso verkkokauppa: www.elamasikunnossa.com tai tiedustele asiakaspalvelu@elamasikunnossa.com 

 

Elämäsi Kunnossa Hyvinvointivalmentaja

Elämäsi Kunnossa Hyvinvointivalmentajakoulutus antaa valmiudet toimia hyvinvointiammattilaisena ihmisten parissa. Koulutuksen avulla voit opastaa ihmisiä yksilöllisesti tai ryhmässä kohti terveyttä ja elämäntapamuutosta. Olet heidän henkilökohtainen valmentaja eli Personal Trainer.
 

Koulutuksen sisältö:

- Anatomia ja fysiologia

- Hyvinvointivalmentajan rooli ja toimenkuva

- Ravitsemus

- Kuntosali- ja kestävyysharjoittelu

- Kuormitusfysiologia ja testaus

- Kehonhallinta ja kehonhuolto

- Yksilö- ja ryhmävalmennus

- Tavoitteellisuus ja elämäntapamuutokset

- Markkinointi
 

Hyvinvointivalmentajakoulutus kestää vuoden. Vuoden aikana moduulit ovat jaettu 10 viikonloppuun.

Ensimmäinen moduuli on koulutuksen alkamispäivänä, josta seuraavat moduulit ovat n. kuukauden välein kerran kuukaudessa. Viikonlopussa on 16h opetusta. Jokaisen moduulin välissä on teoria- tai käytännön tentti. Moduulit tulee olla suoritettu koulutuksen päätyttyä kaikki koulutuksen läpäisemiseksi.

Kesä- ja heinäkuu ovat vapaat moduuleista.

Hinta:

Katso verkkokauppa: www.elamasikunnossa.com tai tiedustele asiakaspalvelu@elamasikunnossa.com 

 

Fascian terapeuttinen harjoittelukoulutus

Tavoite:
Koulutus antaa valmiudet ohjata asiakkaita kohti itsehoitoa kivunhallinnassa, lihaskireyksien poistossa ja kehon fysiologian palautuksessa. Lisäksi koulutus antaa lisävalmiuksia kliiniseen tutkimiseen ja erotusdiagnostiikkaan sekä fascia-käsittelyyn liikeharjoitteiden ja myofascia-pallon avulla.
 
Sisältö ja toteutus:
Faskiaalinen terapiaharjoittelu ja käsittelymetodit osana potilaiden (kipu-, leikkaus- ja mm. fibromyalgiapotilaat) itsehoitoa on jatkoa Lihaskalvo (fascia) käsittely -koulutukseen. Koulutus ei kuitenkaan edellytä ennakkotietoutta fascia-harjoittelusta, eikä osallistumista em. koulutukseen ennakkoon.

Koulutuksessa opitaan usean eri kehonhallintalajin mm. Asahin, FasciaMethodin, ja PhysioPilateksen kautta lihaskalvovenyttelyyn sekä käsittelemään myofasciapallolla kehon lihaskalvoja. Koulutus sisältää teoria- ja käytännöntunteja molempina päivinä.

Koulutuksen jälkeen saat ohjeet, joiden avulla voit toteuttaa asiakkaillesi eri metodein lihaskalvovenyttelyjä.

Katso seuraava koulutus ja ilmoittaudu mukaan:

Fascian terapeuttinen harjoittelu, Kymenlaakson kesäyliopisto ja Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu


Hinta:

Katso verkkokauppa: www.elamasikunnossa.com tai tiedustele asiakaspalvelu@elamasikunnossa.com 

Tulevat koulutukset

16.1-17.1.2021

Lihaskalvokäsittely Fascia 2 - koulutus, Rantasalmi
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa

23.1-24.1.2021

Lihaskalvokäsittely Fascia 2 - koulutus, Kuopio
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa

13.2-14.2.2021

Lihaskalvokäsittely Fascia 1 - koulutus, Mikkeli
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa

27.2-28.2.2021

Kinesioteippauskoulutus, Mikkeli
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa

13.3-14.3.2021

Lihaskalvokäsittely Fascia 2 - koulutus, Joensuu
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa

10.4-11.4.2021

Lihaskalvokäsittely Fascia 1 - koulutus, Turku
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa

Huhtikuu 2021

Lihaskalvokäsittely Fascia 1 - koulutus, Kuortane
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa

10.4.-11.4.2021

Lihaskalvokäsittely Fascia 1 - koulutus, Seinäjoki
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa

24.4.-25.4.2021

Lihaskalvokäsittely Fascia 2 - koulutus, Mikkeli
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa

15.5.-16.5.2021

Lihaskalvokäsittely Fascia 1 - koulutus, Joensuu
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa

12.6.-13.6.2021

Lihaskalvokäsittely Fascia 1 - koulutus, Mikkeli
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa

21.8.-22.8.2021

Fascian tutkiminen ja terapeuttinen harjoittelu, Mikkeli
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa

4.9.-5.9.2021

Lihaskalvokäsittely Fascia 1 - koulutus, Kotka
Ilmoittautuminen XAMK - täydennyskoulutus

25.9.-26.9.2021

Lihaskalvokäsittely Fascia 1 - koulutus, Savonlinna
Ilmoittautuminen XAMK - täydennyskouluts

8.10-10.10.2021

EK Pilatesohjaaja koulutus 1/2, Mikkeli
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa

23.10.-24.10.2021

Lihaskalvokäsittely Fascia 1 - koulutus, Mikkeli
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa

19.11-21.11.2021

EK Pilatesohjaaja koulutus 2/2, Mikkeli
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa

6.11.-7.11.2021

Lihaskalvokäsittely Fascia 2 - koulutus, Mikkeli
Ilmoittautuminen Elämäsi Kunnossa - verkkokauppa

Ilmoittautuminen

Voit ilmoittautua kursseille ja koulutuksiin joko tekemällä ilmoittautumisen verkkosivuilta tai sähköpostilla:

asiakaspalvelu@elamasikunnossa.com

Kouluttajaltasi saat lisätietoa kurssin sisällöstä, tavoitteista ja jatkokoulutuksista.

Huomioithan, että ilmoittautuessasi kurssille hyvissä ajoin ennakkoon voit saada osallistumisen alennettuun hintaan.